/b/ Randurr

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Anónimo #288060

¿Alguien ha logrado dejar de estar gordo? ¿algún consejo?

Anónimo #288061

>¿algún consejo?
Tienes que dejar de ser un gordito cocacolero

Anónimo #288064

Me interesa

Anónimo #288068

>>288060
>¿algún consejo?
Si, las mujeres por muy inocentes que parezcan, son todas putas.

Anónimo #288070

>>288061
chido tu meme forzado

Anónimo #288071

>>288070
>t. gordito cocacolero

Anónimo #288072

>>288060
Deje de consumir azúcar

Anónimo #288074

>>288060
deja de tragar como marrano y mueve el culo, haz ejercicio, empieza con mínimo 10 minutos

#288075

Dejar los carbohidratos de a poco hasta que sea mínima su ingesta diaria no debes dejarlos repentinamente.Haz ejercicio empieza por cardio
Deja de tomar bebidas azucaradas, solo toma agua.

Frutas y verduras.

Y lo mas importante constancia.

Yo pesaba 94 kg mido 1.71 ahora peso 87 y sigo bajando.

Tu fortuna: Te gustarán los covers de ilonka

#288087

Yo baje 15 kilos con ayuno de 16 horas todos los días y dejando de tomar refresco, en las mañanas hago flexiones y abdominales, no importa que solo le dediques 15 minutos al ejercicio eso es mejor que no hacer nada

Tu fortuna: Te identificarás con una rola de radiololnada.

Anónimo #288089

matate a pajas y deja de tomar coca

Anónimo #288095

>>288087
Yo también hice lo del ayuno intermitente y baje mucho en su tiempo, pero por ahí leí que ese método puede traer complicaciones serias para la salud

Beat The Devil Tattoo #288098

ay chequenle que tan marranos estan

Tocades #288100

¿Para qué quieres dejar de ser gordo? Mejor enfócate en ser un gordo tetón y culonsote por favor.

Anónimo #288104

yo estoy en el peso ideal para 1,83
pero al parecer aquí les cala que uno mida mas de 1,50 o que no seas un cerdo como ellos
😎

Anónimo #288105

>>288104
mira papa una escoba

Anónimo #288106

aqui un anon que hace 4 meses peso 110 kilos, hoy estoy en 98 por dejar el azucar, la tortilla y la arina

#288107

>>288060
deja el azúcar para bajar de peso:
80% alimentación
20% ejercicios

si quieres tener más energía durante el día deja las pajas

Tu fortuna: ¿Qué carajo tiene que ver k-on con touhou?

Anónimo #288110

>>288060

cuando trabajaba perdí 30 kg, comía lo que podía dos veces al día y estaba en chinga toda la noche y por el día dormia, después entre en depresión por una morra y subi como 38kg y desde entonces no bajo de peso ni subo

Anónimo #288111

De 126 baje a 112 (mido 1.98m)
Pero realmente no e echo nada más que dejar el refresco y frituras, todo lo demás lo cómo igual. Bueno, un poco de aceite menos a la comida pero todo igual hasta ahora.



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