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AnónimoPeru 2cfdf #8556

Rutina de ejercicios para hombre macho
Hola lolos ando bien subido de peso y no tengo tanto tiempo ni dinero como para meterme en un gimnasio, estuve buscando videos y rutinas para hacer en casa pero o bien son para mujeres y reafirmar ciertas partes o bien para hombre para ser delgados tipo asiáticos de banda.
Quiero perder peso y recuperar masa muscular ya que nunca fui delgado tuve una contextura gruesa algo musculoso y mi subida de peso se debe más que nada a falta de actividad física


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