>>710576Creo que en primera instancia, debes eliminar todos los distractores que te daban comodidad, suena duro, pero a veces el conformismo es tanto que te estancas ahì.
Si te la pasa viendo pelìculas porno, restringue eso por un tiempo o renta tu laptop/pc/dispositivo para evitar distractores, a menos de que tengas mucha fuerza de voluntad.
Tienes que forzarte una rutina diaria, es lento pero seguro, casi siempre el agarrar un nuevo hàbito te dura un mes (alrededor de 28 dìas por ejemplo), todo los santos dìas ponte alarmas muy ruidosas.
Me funcionò mucho para saber a que hora, minuto y momento debo tener terminado mis asuntos màs bàsicos.
La verdad, el buscar un empleo (y que sea con jornadas largas) te ayuda mucho, muchisimo, te distraes bastante, te recomiendo que no sea en casa/lìnea,
Asi te veràs obligado a interactuar con las personas, es saludable.
Sal a caminar, busca muchas excusas para estar fuera, duerme bien, come equilibrado, haz ejercicio (no me refiero a que tengas que tomar una mancuerda, porque el ejercicio es toda acciòn estructurada y continua, salir a caminar es otra opciòn)
Nunca es tarde para volver a empezar, lo importante es que te sientas mejor y estès dispuesto a hacer los sacrificios necesarios para encontrar una mejor de ti, con la que te sientas mejor.
No te aferres a la vida, aférrate a lo que podrìa darte vida.